TEMU

Реклама
ad
#1 Најпродаван артикл
Сет од 5 парчиња заштитник на кабли, прекривка за заштита на кабли од ТПУ, додатоци за заштита на кабли, без батерија, за мобилни телефони, комплет за заштита на податочни линии
4.8 (10276)
54 ден
-73%
206 ден
Купи сега
МАКЕДОНИЈА

Како да се заштитиме од екстремното загадување: Совети од доктор Беќаровски

22 декември 2025

• од Станча Јаќимовски

Во денови кога концентрациите на ПМ 2.5 и ПМ 10 честички достигнуваат опасно високи нивоа, загадениот воздух станува сериозна закана за нашето здравје. Поради тоа, доктор Нико Беќаровски ги споделува своите совети за тоа како да ги минимизираме негативните ефекти од ова загадување и да го заштитиме организмот од потенцијалните канцерогени последици.

Изложеноста не може целосно да се избегне, но може да се ублажи

Доктор Беќаровски истакнува дека целосно избегнување на изложеноста на ПМ честичките е практично невозможно, но постојат секојдневни навики кои можат да помогнат во ублажувањето на нивното негативно влијание на здравјето. Според него, правилните навики за исхрана и хидратација се клучни за поддршка на организмот, особено во периоди на екстремно аерозагадување.

Совети за дневна рутина

  1. Утрински ритуал: Почетокот на денот треба да биде со чај од диво оригано, кој се препорачува да се комбинира со додатокот G-132+ Natural. Овој напиток помага во поддршката на имунолошкиот систем и чистење на организмот.
  2. Претпладне: Пред ручек, доктор Беќаровски препорачува консумирање зелен чај, кој е богат со антиоксиданти, во комбинација со витамин Д во доза од 1.000 И.Е. Ова ќе помогне во јакнење на имунитетот и подобрување на општото здравје.
  3. Навечер: За вечерниот период, препорачано е консумирање чај од ѓумбир и куркума или бел слез, со повторно додавање на G-132+ Natural, кој делува детоксикувачки и помага во ублажување на воспаленијата.
  4. Хидратација: Течностите се од суштинско значење. Беќаровски советува да се внесуваат најмалку два литра млака вода со парче лимон во текот на денот, што помага во детоксикација и зајакнување на имунолошкиот систем. За оние кои немаат висок крвен притисок, може да се додада и една шолја зелен чај.

Здравјето како приоритет

Доктор Беќаровски, со својот совет, ја нагласува важноста на благовремената грижа за здравјето. Во периоди на екстремно аерозагадување, кога последиците од вдишувањето на штетните честички може да бидат долгорочни, најдобриот пристап е да се преземат мерки кои ќе го поддржат телото и ќе помогнат во минимизирање на потенцијалната штета.

„Ако не може да се спречи, барем благовремено да се лечи“, е пораката која доктор Беќаровски ја испраќа до сите граѓани, потсетувајќи дека здравјето е најголемиот приоритет, особено кога се соочуваме со сериозни еколошки закани.

TEMU

Реклама
ad
#1 Најпродаван артикл
Сет од 5 парчиња заштитник на кабли, прекривка за заштита на кабли од ТПУ, додатоци за заштита на кабли, без батерија, за мобилни телефони, комплет за заштита на податочни линии
4.8 (10276)
54 ден
-73%
206 денЗаштедете 152.00 ден
Купи сега
Последни вести
СВЕТ
22 декември 2025

Бугарија започнува со производство на бета каротин од квасци во првата фабрика во Европа

СПОРТ
22 декември 2025

Бугарскиот сноубордист Тервел Замфиров ја освои втората светска титула за 24 часа!

СВЕТ
22 декември 2025

Генералниот секретар на НАТО: Младите ќе земат оружје ако Русија не нападне

СВЕТ
22 декември 2025

Триумф на Бугарката Мариета Георгиева: 110 километри на ски низ Антартикот

МАКЕДОНИЈА
22 декември 2025

Митко Георгиев: Зошто се кријат гробиштата на бугарските борци за ослободување на Македонија?

TEMU

Реклама
ad
#1 Најпродаван артикл
Сет од 5 парчиња заштитник на кабли, прекривка за заштита на кабли од ТПУ, додатоци за заштита на кабли, без батерија, за мобилни телефони, комплет за заштита на податочни линии
4.8 (10276)
54 ден
-73%
206 денЗаштедете 152.00 ден
Купи сега
МАКЕДОНИЈА
22 декември 2025

Киви од Србија се повлекува од пазарот: Откриени ларви и инсекти во 22,3 тони производ

МАКЕДОНИЈА
22 декември 2025

Социјалната Помош и Пензискиот Фонд на Работ на Колапс – Што Да Очекуваме?

МАКЕДОНИЈА
22 декември 2025

Деца и адолесценти во болница поради енергетски пијалаци – сè повеќе случаи секојдневно

ВРЕМЕ
22 декември 2025

Прогноза за снег во Македонија: Очекувајте влажна недела и можност за снег на планините

МАКЕДОНИЈА
22 декември 2025

Драма во Градски парк: Нигериец со американски пасош нападнал полицаец – му најдоа „Глок“ и 30 куршуми

TEMU

Реклама
ad
#1 Најпродаван артикл
Сет од 5 парчиња заштитник на кабли, прекривка за заштита на кабли од ТПУ, додатоци за заштита на кабли, без батерија, за мобилни телефони, комплет за заштита на податочни линии
4.8 (10276)
54 ден
-73%
206 денЗаштедете 152.00 ден
Купи сега
ВРЕМЕ
22 декември 2025

Зимата пристигна: Што да очекуваме во текот на најстудениот период?

МАКЕДОНИЈА
22 декември 2025

Сточарите до Владата: Исплата на субвенциите или блокади на патиштата од петок

СВЕТ
22 декември 2025

Голема хаос на унгарската граница: 33 автобуси заглавени во колона, патниците чекаат сати за излез

ДРУГО
22 декември 2025

Денеска се празнува зачнувањето на Света Ана

СВЕТ
21 декември 2025

Шведска ќе ѝ додели 200 милиони долари буџетска поддршка на Украина

TEMU

Реклама
ad
#1 Најпродаван артикл
Сет од 5 парчиња заштитник на кабли, прекривка за заштита на кабли од ТПУ, додатоци за заштита на кабли, без батерија, за мобилни телефони, комплет за заштита на податочни линии
4.8 (10276)
54 ден
-73%
206 денЗаштедете 152.00 ден
Купи сега
МАКЕДОНИЈА
21 декември 2025

65.492 денари не се доволни за живот: Синдикалната кошничка расте, стандардот паѓа

СПОРТ
21 декември 2025

Стефани и Габриела Стоева ја завршија 2025 година со бронзени медали

ВРЕМЕ
21 декември 2025

Снег и екстремен студ најавени за новогодишната ноќ

МАКЕДОНИЈА
21 декември 2025

Родителите на жртвите од пожарот во дискотеката „Пулс“: Новиот обвинител да го преиспита целиот предмет

МАКЕДОНИЈА
21 декември 2025

За првпат турското знаме се вее пред Општина Кичево

TEMU

Реклама
ad
#1 Најпродаван артикл
Сет од 5 парчиња заштитник на кабли, прекривка за заштита на кабли од ТПУ, додатоци за заштита на кабли, без батерија, за мобилни телефони, комплет за заштита на податочни линии
4.8 (10276)
54 ден
-73%
206 денЗаштедете 152.00 ден
Купи сега
МАКЕДОНИЈА
21 декември 2025

Пратеникот Сашко Јанчев: Нема ден да не помислам на сообраќајката, власта води црна пропаганда против мене

СВЕТ
21 декември 2025

Зеленски бара поддршка од сојузниците за финансирање на украинската армија

МАКЕДОНИЈА
21 декември 2025

Непрописно вртење ја однело младата жртва: Обвинение за трагичната сообраќајка во Марино

СВЕТ
21 декември 2025

Бугарски пилот: F-16 е огромен чекор напред за националната одбрана

МАКЕДОНИЈА
21 декември 2025

Ахмети повика на нов национален договор за напредок на Северна Македонија

TEMU

Реклама
ad
#1 Најпродаван артикл
Сет од 5 парчиња заштитник на кабли, прекривка за заштита на кабли од ТПУ, додатоци за заштита на кабли, без батерија, за мобилни телефони, комплет за заштита на податочни линии
4.8 (10276)
54 ден
-73%
206 денЗаштедете 152.00 ден
Купи сега
СВЕТ
21 декември 2025

Зеленски: Путин нема право да одлучува за изборите во Украина

МАКЕДОНИЈА
21 декември 2025

Шекеринска и Дескоска заедно на кафе по добивањето високи меѓународни функции

МАКЕДОНИЈА
21 декември 2025

Ахмети реизбран за претседател на ДУИ, Адеми нов генерален секретар, Османи останува потпретседател

TEMU

Реклама

Ненадминливи Понуди Дневно

ad
#1 Најпродаван артикл
Сет од 5 парчиња заштитник на кабли, прекривка за заштита на кабли од ТПУ, додатоци за заштита на кабли, без батерија, за мобилни телефони, комплет за заштита на податочни линии

4.8 (10276 рецензии)


54 ден

206 ден
73% ПОПУСТ

Заштедете 152.00 ден

Купи сега